بعد ولادة الطفل يمكن البدء في صنع بعض الأطعمة لتغذية الطفل، والأطعمة الأكثر أهمية التي يمكنك إدخال عدة أشهر هو اللبن الزبادي، الزبادي يحتوي على البكتيريا المفيدة التي يتمتعون بصحة جيدة للمعدة لطفلك، ولكن ما هو الوقت المناسب لإعطاء الخاص بك الزبادي الطفل في طعامه .
يوضح هذا المقال للوقت الصحيح لدخول اللبن الغذائية لطفلك
يمكنك أن تجعل اللبن الزبادي كما أو مع مزيج من الفواكه، الفواكه الطازجة المهروسة أو مفروم، ويجب أن تكون طازجة حتى تكون خالية من السكر وغيرها من المواد المضافة.
أشياء يجب الحذر منها :
- لا تقدم اللبن لطفلك قبل سن 6 أشهر.
- لا تجعل اللبن السمة الرئيسية للأغذية طفلك في السنة الأولى من الحياة، وينبغي أن يكون مجرد جزء صغير من نظامه الغذائي يحتوي على المواد الصلبة.
- لا تعطي اللبن الزبادي مع العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرا، لأن العسل يحتوي على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي لدى الأطفال في هذه السن.
- لا توفر اللبن أو الحليب الخالي من الدهون قبل سن سنتين إلا إذا أوصى الطبيب ذلك، لأن الأطفال بحاجة إلى السعرات الحرارية من الدهون.
- لا توفر الزبادي نكهة جاهزة لطفلك، حيث يمكنك شراء اللبن وإضافة الفاكهة في المنزل إذا كنت ترغب في ذلك، حيث أن اللبن المحلي استخدام مادة أخرى للحلوى.
الحساسية الغذائية :
إذا كان قد تم تشخيص طفلك أنه يعاني من الحساسية للحليب أو أي نوع من الحساسية علامات السجين لوحظ جولة (مثل الاكزيما)، ولا تعطي له اللبن حتى رماجة طبيب طفلك.
- كما مع أي طعام جديد، الانتظار ثلاثة أيام على الأقل بعد دخول اللبن قبل الانتقال إلى آخر الأغذية الجديدة حيث يحتوي الجسم بهذه الطريقة وقتاً للتكيف مع التغييرات بحيث يمكنك مشاهدة أي رد فعل.
إذا كان طفلك يظهر طفح جلدي حول فمه، وتظهر روائح غير عادية من الفم، أو لديه إسهال بعد تناول اللبن الزبادي، فحص الطبيب، حيث أن هذه العلامات هي حساسة ويمكن أن يرتبط بروتين الحليب أو إضافات في اللبن.
- إذا قمت بإضافة الفواكه المهروسة في اللبن، واختيار الفواكه أن طفلك قد طعم ذلك الفعل ولم تسبب له أي مشكلة.
لماذا يمكن إدخال الزبادي ولا حليب البقر :
كنت قد نتساءل لماذا أكل الزبادي يمكن أن تكون جيدة للأطفال، ولكن لا ينصح بشرب حليب البقر لطفلك قبل سن 12 شهرا.
ضع في اعتبارك أن عندما يبدأ طفلك أكل الأغذية الصلبة – عادة ما بين 4 إلى 6 أشهر--لبن الأم لا يزال معظم المواد الغذائية بل وأكثر من المواد الصلبة تدريجيا خلال الفترة المتبقية السنة الأولى.
- أيضا، الأطفال يميلون إلى تناول كميات صغيرة من اللبن (على عكس الحليب وأنها الغذاء ولا تشرب) ولكن إذا كنت تقدم حليب البقر، غن طفلك يمكن أن تأخذ جرعة كبيرة منه، ولكن الكثير من الكالسيوم من حليب البقر قد تبطئ امتصاص الحديد، وفي المقابل، أنه من المستبعد أن يتناول طفلك اللبن ما يكفي لجعله يكون نقص الحديد.
شيء آخر :
حليب البقر لا تساوي تغذويا لحليب الأم، حتى إذا كنت تريد لتغذية طفلك، ينبغي تجنب إضافة حليب البقر في السنة الأولى، حيث أنه يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية وحليب الأم.
في السنة الأولى من الحياة، المواد الصلبة الغنية بالحديد جزء صغير نسبيا من النظام الغذائي للطفل، لبن الأم تلعب دوراً كبيرا في مجال التغذية، واستبدال حليب الثدي حليب البقر ليس فكرة جيدة، ولكن إذا كان سن طفلك للسنة فإنه يتعامل مع الكثير من المواد الصلبة الغنية بالحديد، في هذا الوقت، حليب البقر يمكن أن تكون جزءا هاما من النظام الغذائي.
في السنة الأولى من الحياة، المواد الصلبة الغنية بالحديد جزء صغير نسبيا من النظام الغذائي للطفل، لبن الأم تلعب دوراً كبيرا في مجال التغذية، واستبدال حليب الثدي حليب البقر ليس فكرة جيدة، ولكن إذا كان سن طفلك للسنة فإنه يتعامل مع الكثير من المواد الصلبة الغنية بالحديد، في هذا الوقت، حليب البقر يمكن أن تكون جزءا هاما من النظام الغذائي.
ملاحظة :
- أكاديمية التغذية وعلم التغذية توصي أن الرضع خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ينبغي أن تستهلك فقط الرضاعة الطبيعية والأغذية التكميلية في 6-12 شهرا عمر.
- يمكن استخدام الحليب بدلاً من حليب الثدي، يجب دائماً التحقق من طبيب الأطفال الخاص بك قبل إعطاء اللبن للأطفال الرضع للتأكد من أن الطفل على استعداد لتناول الطعام.
اللبن أفضل للأطفال الرضع :
إذا كان طفلك في سن 6 أشهر على الأقل، طبيب الأطفال يعطي موافق لإدخال اللبن إلى له الغداء، وقد لكباراما اللبن الحليب الكامل الدسم أو قليلة الدسم أو الخالية من الدهون، ولكن الطفل يريد اللبن كامل الدسم وهناك نوع خاص تسويقها للأطفال الرضع، كاللبن الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون الغذائية والوجبات الغذائية عالية الدهون ضرورية لنمو الطفل ، النمو المعرفي خاصة.
فوائد اعطاء الزبادى للطفل :
1. اللبن كامل الدسم يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون، والكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم واليود، وهي بعض العلامات التجارية لبعض المواد المغذية الأخرى مثل فيتامين (د) والحديد والزنك أو الأحماض الدهنية أوميغا-3.
2. العديد من العلامات التجارية من اللبن أيضا بالبروبيوتيك، وهي البكتيريا المفيدة في الأمعاء البشرية التي يمكن أن تساعد في الهضم، الحد من بعض الأمراض ويساعد في علاج الإسهال.
3. دراسة واحدة وجدت التي نشرت في عام 2009 "البحوث" أن الرضع تغذية على اللبن انخفاضا في ناتج براز وأقصر من نوبات الإسهال، والباحثين تلخيصها في هذه الدراسة أن النظام الغذائي القائم على اللبن يمكن أن تساعد في علاج الإسهال في الأطفال الرضع.
الاهتمامات :
على الرغم من أن لبن يهضم بسهولة من حليب البقر بسبب البروبيوتك في اللبن، ولكن الحساسية لا يزال يشكل مصدر قلق لبعض الرضع. ووفقا لصحة الأطفال، 2-3% الأطفال حساسية لبروتين اللبن.
معظم الأطفال في نهاية المطاف إلقاء الحساسية الحليب، ولكن إذا كان طفلك حساسية من الحليب البروتينات، تغذية اللبن الطفل الخاص بك قد تكون ضارة، وقد يسبب له الحساسية مثل الإسهال، القيء والتهيج والتورم والطفح الجلدي.
نصائح مهمة :
1. ينبغي أن يكون حليب الثدي أو حليب الأطفال هو أهم مصادر تغذية الطفل خلال السنة الأولى من الحياة، ووفقا لتقارير ميدلاين حليب البقر التي ينبغي عدم إدخال الأطفال قبل 12 شهرا عمر، ولكن يمكن أن تجعل اللبن بكميات صغيرة.
2. متى يجب البدء بالاطعمة الصلبة، معظم يوصي أطباء الأطفال أن الطفل يبدأ تناول معجون الحبوب والأرز ومعجون الخضار ومعجون الفواكه والأغذية البروتينية مثل صفار البيض، البقوليات واللبن الحليب الكامل الدسم.
3. عندما جعل اللبن لطفلك، بدء من 1-3 ملاعق والتقدم إلى أجزاء أكبر إذا موافقة طبيب الأطفال. طرق لذيذة لجعل اللبن لطفلك :
طالما قمت بإدخال تريد اللبن الغذائية لطفلك تكون مختلطة مع الفواكه/الخضار لك، وهناك العديد من الخيارات في هذا الأمر :
- لبن زبادي مع "عصير التفاح" القرفة ورشة عمل
- اللبن مع التوت
- اللبن مع الخوخ والموز
- اللبن الزبادي مع اﻷفوكادو المهروسة
- اللبن الزبادي مع البطاطا الحلوة والقرفة
- اللبن الزبادي مع الفاصوليا الخضراء والكمثرى
- اللبن الزبادي مع الجزر والخوخ
