هل تستخدم المضمضة بالماء والملح من قبل؟ تعتبر نظافة الفم اليومية شيء مهم جدا للصحة العامة،هناك أيضا العديد من أنواع البكتيريا التي تعيش في الفم ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان، والتهاب اللثة وأمراض اللثة، ولذلك فمن المهم للحفاظ على تجويف الفم صحية ونرى بعض الناس لشطف فمك بالماء والملح ويساعد في الحفاظ على نظافة الفم جيدة،. للتحقق من صحة هذه المعلومات استمر في قراءة هذا المقال.
فوائد المضمضة بالماء والملح
فعالية المياه المالحة لشطف فمك :
تاريخيا، تستخدم المضمضة بالماء والملح لمئات السنين، من الصين القديمة الى الرومان، تم العثور على وثائق من الايورفيدا الهندي القديم تحتوي على مراجع لتنظيف الفم بالماء والملح، وحتى اليوم، وأطباء الأسنان كثيرا ما يوصي بالمضمضة والغرغرة بالماء والملح لتخفيف الألم والتورم بعد خلع الأسنان أو في حالة ظهور تقرحات في الفم.
- أجرت دراسة في عام 2010 أن المياه المالحة هو وسيلة فعالة لقتل البكتيريا التي تظهر في الفم، حيث أن محلول ملحي المشبعة يقتل البكتيريا عن طريق تغيير البيئة في الفم وجعلها غير صالحة لنمو البكتيريا أظهر.
هل يمكن أن تحل الماء المالح محل غسول الفم :
ويعتقد الكثيرون أن استخدام الملح غسول الفم المياه بانتظام يمكن أن يكون وسيلة أرخص وأكثر فعالية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، ويعتقد بعض أطباء الأسنان أنه في حين أن استخدام المياه المالحة للحد من التهاب بعد خلع الأسنان وعلاج تقرحات الفم، يمكن أن يؤدي لالأسنان الضرر المينا إذا تم استخدامه لفترات طويلة.
- الملح يجعل قلوية الماء في الطبيعة، مما تسبب في الأضرار التي لحقت المينا التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان، وشطف الفم بالماء والملح قد يخفف رائحة الفم الكريهة، والتي يمكن أن يكون نتيجة لمجموعة من المشاكل دون تشخيص.
فوائد المضمضة والغرغرة بالماء والملح :
لا توجد دراسة علمية مؤكدة لشطف المياه المالحة فمك تعلو على غسولات الفم التجارية، في واقع الأمر في غسولات الفم الأعمال يتم تحديد بعناية محايد الرقم الهيدروجيني للحفاظ على مينا الأسنان، ومع ذلك، مستويات عالية من الكحول الموجودة في العديد من غسولات الفم يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة عن طريق الفم السرطان، فمن المستحسن أن غسولات الفم التي تحتوي على مركب يسمى بالكلورهيكسيدين أن تستخدم فقط لمدة أسبوعين، وينصح باستخدام غسولات الفم التى تحتوي على الفلورايد لاستخدامها على أساس يومي.
نصائح فعالة لشطف فمك بالماء والملح :
1. أرخص من غسولات الفم التجارية
2. صديق للبيئة من المواد الكيميائية في غسولات الفم التجارية
3. مريحة لأن الملح في متناول الجميع وخليط يمكن إعداد في أي مكان
4. لا يسبب خالية من الكحول، وبحرقان كما يحدث في بعض غسولات الفم في الأشخاص الحساسين
5. لا يسبب أي نوع من الحساسية
6. غير مهيج للأنسجة حساسة من الفم
7. يقوم بدور مضاد للبكتيريا لأنه يقتل البكتيريا عن طريق زيادة درجة الحموضة في الفم للبيئة مناسبة لنمو البكتيريا
كيفية استخدام المياه المالحة كغسول للفم :
- المياه المالحة يقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة والالتهابات.
- انها تتميز اللثة الملتهبة نزيف الأمراض الناجمة عن فرط نمو البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في الفم، والمضمضة بمحلول ملحي يقلل من حالات التهاب اللثة.
- وجع الاسنان بسبب تسوس الأسنان الناجم عن البكتيريا التي يمكن معالجتها من خلال المياه المالحة.
- الملح الماء يساعد على شفاء الأنسجة بعد قلع الأسنان وتقليل الالتهاب لأن القابض الدواء ويسبب تورم في الأنسجة، ويعزز الشفاء السريع، كما أنه يمنع العدوى التي قد تصيب الأنسجة المكشوفة.
- كما أنه يخفف التهاب في الحلق عن طريق قتل البكتيريا وتهدئة الأنسجة الملتهبة في الحلق.
الطريقة :
هناك بعض الاختلافات في وصفة طبية الفم ماء الشطف الملح، وكان لديك لاستخدام أسهل طريقة بالنسبة لك مع الحرص على عدم جعلها مالحة جدا.
1. إضافة نصف إلى ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
2. بمجرد اذابة الملح يتم اخذ رشفة، وتحرك حول الفم لمدة 30 ثانية ثم بصق الحل.
3. أخذ رشفة ثانية وكرر لمدة 30 ثانية، وهذا يؤدي إلى إزالة قطعة من العالقة الطعام في فجوات في الأسنان ويقضي على البكتيريا التي يمكن أن تسبب تراكم مفرط للالبلاك والتسوس وتقرحات الفم.
4. تواصل تنظيف بالفرشاة الفم والخيط بين أسنانك.
5. يوصي بعض مضيفا صودا الخبز إلى محلول الملح لزيادة درجة الحموضة، ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز تضاف إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح الممزوج بالماء الدافئ هو جرعة المشتركة، وهذا قد يساعد على تبييض الأسنان.
ملاحظة :
- تذكر أن الغرغرة بالماء المالح سهلة ومريحة، ولكنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان لأنه القلوية، ويضعف طبقة المينا، وتلف مينا الأسنان، فضلا عن أنها قد تزيد تسوس الأسنان، لذلك إذا تم استخدامها لفترات طويلة.
- المياه المالحة محلول آمن إلا إذا يبصقون أنها خارج الماء بعد الاستخدام، وتجنب تناول كميات كبيرة من الملح لأن الإفراط في تناول الملح يمكن أن يسبب التقيؤ والجفاف، ويمكن أن تتسبب في آثار طويلة الأجل مثل ارتفاع ضغط الدم.
